<翻轉思考>如何面對同儕壓力？

收到讀者的煩惱，說到對於同年齡朋友之間的成就、學歷比較，讓自己對未來害怕，更開始懷疑自己的能力。

每個人都曾經落入這種焦慮之中，她比我瘦、他薪水比我多，也曾經被父母比較過：鄰居小孩成績比你好、錄取的學校比你棒，尤其是在現在社交媒體、資訊爆炸之下，幾乎都有這些羨慕、嫉妒的想法出現過，為何大家都會如此羨慕跟嫉妒心理？因為感受到自己的缺乏，卻沒看到自己擁有的東西。而這些比較都是源自於「從眾心理」。

「從眾心理」？

指當個體受到群體的影響，引導或施加壓力，會懷疑改變自己的觀點、判斷和行為。

要如何轉化同儕壓力，讓自己更進步，擺脫「隨波逐流」、「人云亦云」，走出自我特色，跟大家分享以下方法。

1.培養批判思考:

大量搜集廣大資訊，對每件事都抱持著懷疑的觀點並提出意見。別人的論點是不是都是對的？不一定，有時候只是帶風向操弄觀點，必須增加自己的背景知識，避免落入被操弄思想的狀態。

2.堅持原則：

培養自己獨特的價值觀，打從心裡的欣賞自己、自我肯定，相信自己的選擇。例如大家選擇投入時間與方向不同，你擁有的可能是職場經驗、別人擁有的是研究所學歷、或是努力經營的一個家庭，必須發自內心地相信自己的選擇，也就能用欣賞的角度面對同儕。

「五人平均值理論」是美國知名企業家Jim Rohn提出，說明你花最多時間相處的五個人平均之後成就了當下的你。朋友間正向影響是好的，一般的焦慮會讓你長出向上成長的動力，但若有些焦慮是有毒的，像是：若我沒像他一樣就死定了，一直想著恐嚇性的焦慮，倒不如換個角度欣賞朋友，分享自己擁有的、學習自己缺乏的，讓人際關係出現共好的氛圍與向上的力量。

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